Nukahtamisongelmat

määritelmä

Nukkumisongelmat ja niihin liittyvät unihäiriöt (unettomuudet) johtuvat a Ero nukkumistarpeen ja subjektiivisen nukkumiskyvyn välillä merkitty. Ne ovat yleisin muoto unettomuus.
Nukkuakseen ja nukkumiseen liittyvistä vaikeuksista oireiden on ilmestyvä päivän aikana ja niiden on oltava jatkuvasti vähintään neljä viikkoa yöunien häiriöiden lisäksi.

epidemiologia

Yli 30% väestöstä kärsii ongelmista nukahtua ja nukkua ainakin toisinaan.

oireet

Oireet tälle ovat ominaisia

• lisääntyneet nukkumisajat
• lisääntyneet öiset herätysvaiheet
• Nykiminen nukahtaessa
• herää aikaisin aamulla riittävästi nukkumaanmenoa
• samoin subjektiivisesti vähentynyt talteenotto-ominaisuus

Päivän aikana esiintyy seuraavia valituksia:

• Suorituskykyrajoitukset Huomio- ja muistihäiriöt
• väsymys
• yleinen pahoinvointi
• uupumus
• Motivaation, ajamisen ja aloitteellisuuden vähentäminen
• Taipumus tehdä virheitä työssä tai olla liikenneonnettomuuksia
• kaiho
• ärtyvyys
• lisääntynyt ärtyneisyys
• Mielialan heikkeneminen
• ammatilliset rajoitukset
• sosiaalinen vetäytyminen etenkin iltaisin
• Huoli unettomuudesta

Vakavissa nukahtamis- ja unihäiriöissä somaattisia oireita, kuten:

• Lihassäryt
• päänsärky
• ja Ruoansulatuskanavan valitukset

nousta.

Lisätietoja muista unettomuuden seurauksista täältä: Unen puuttumisen seuraukset

Luokittelu

Ensisijaiset nukahtamis- ja yöunet ongelmat voidaan jakaa kahdeksaan eri muotoon:

• perusmuodot, jotka ovat itsenäiset unihäiriöt teot, joita eivät aiheuta muut sairaudet
• toissijaiset muodot, joissa unihäiriö on yksi Toisen taudin oire olemme
• Sopeutumiseen liittyvät tai akuutit nukahtamis- ja unihäiriöt vaikuttavat a erityinen stressitekijä laukeaa
• psykofysiologiset nukahtamis- ja nukkumisvaikeudet osana psykofysiologista oirekompleksia, joka liittyy opittuun tai unettomia käytösmalleja tapahtuu
• paradoksaaliset nukahtamis - ja nukkumisvaikeudet johtuvat Valitukset unihäiriöstä ilman objektiivista näyttöä merkitty sellaiseen
• idiopaattiset nukahtamis- ja nukkumisvaikeudet johtuvat Alkaa lapsuudessa ilman näkyvää syytä merkitty
• Nukkumisvaikeudet ja unessa pysyminen mielenterveyden häiriön yhteydessä ovat oire taustalla oleva mielisairaus
• Nukkumisvaikeudet ja unessa pysyminen riittämättömän unihygienian takia tarkoittaa, että kyseessä on enimmäkseen häiriö tajuton unen kanssa ristiriidassa oleva käyttäytyminen säädökset

Ensisijaiset nukahtamisvaikeudet ja yöunet vaikeudet

Unihäiriön primaarisessa muodossa on vain itsenäinen unihäiriö, mikä tarkoittaa, että mikään muu sairaus ei laukaise unettomuutta.

Toissijaiset ongelmat nukahtamisessa ja vaikeudet nukkua yön yli

Unihäiriöiden toissijaisessa muodossa tämä on unettomuus oire toisesta sairaudesta.

Sopeutumiseen liittyvät tai akuutit ensisijaiset nukahtamisongelmat ja unihäiriöt yön aikana

Sopeutumiseen liittyvät tai akuutit ensisijaiset ongelmat, jotka ovat nukahtaminen ja yöunien nukkuminen johtuvat a erityinen stressitekijä laukeaa.
Se on yleensä lyhytaikainen muutamasta päivästä viikkoon.

Stressori voi olla täällä

• psykologinen,
• psykososiaalinen,
• fyysinen tai orgaaninen
• ympäristö-

Ole luonto.

Tyypillisiä stressitekijöitä olemme

• Työnvaihto,
• perhekonfliktit,
• muutto,
• Sairaala pysyy
• Kilpirauhasen vajaatoiminta ja muut lääketieteelliset diagnoosit
• positiivisia kokemuksia, kuten rakastua

Tyypilliset valitukset olemme

• yllä olevat oireet yön aikana
• väsymykseen liittyvät suorituskyvyn rajoitukset ja emotionaalinen hyvinvointi päivän aikana
• lisääntynyt ärtyneisyys
• levottomuus
• henkinen jännitys jopa Masennus
• päänsärky
• Ruoansulatuskanavan valitukset

vuonna Diagnoosi auttaa

• kysely yleisestä terveydestä
• huumeiden kulutus
• riippuvuutta aiheuttavien aineiden mahdollinen käyttö
• fyysinen tentti
• laboratoriotesti mahdollisten elinhäiriöiden tunnistamiseksi
• erityinen unilääketieteellinen diagnoosi, joka sisältää unetutkimuksen, unepäiväkirjan ja mahdollisesti nukkumiskyselyn

Huomio!

Akuutin tai sopeutumiseen liittyvien ongelmien vuoksi nukahtaminen ja yön nukkuminen on vaara, että ne voivat muuttua psykofysiologisiksi. Unettomuus tai kasvaa nukahtamiseen ja unessa pysymiseen häiriöiden yhteydessä afektiivisen häiriön yhteydessä.

Nykyn psykofysiologiset vaikeudet ja nukahtaminen

Psykofysiologisella unettomuus onko se Unettomuus osana psykofysiologista oirekompleksia, joka liittyy oppituihin tai unen estämiin käyttäytymismalleihin.
Kuten laukaisevat tekijät soveltaa stressitekijöitä kuten

• fyysinen sairaus ja kipu
• akuutit psykologiset stressitilanteet
• sairaalassa oleskelu
• muuttunut, unia häiritsevä ympäristö
• liikkua
• vuorotyö

Taudin aikana stressitekijät voivat kadota ja tulla sellaisiksi Unihäiriö tulee itsenäiseksi johtaa.
Tyypillisiä tämän tyyppisiä unihäiriöitä ja unihäiriöitä ovat

• öinen taipumus hautua
• kyvyttömyys sammuttaa
• Keskity nukkumisongelmiin sopeutumisen toissijaisella lisääntymisellä, lähinnä lisääntymisen seurauksena levottomuus ja negatiivinen unen odotus
• liiallinen vaivaa nukahtaa
• Unettomuuden pelko
• huono unihygienia, esim. Epäsäännölliset sänkyajat, työskennellä yöllä tai katsella televisiota

Usein kyky nukkua tapahtuu vain aamutunneina yhdessä ytimen kehonlämpötilan peruspisteen ja liiallisen nukahtamisyrityksen alkamisen kanssa.
Päivän aikana valitukset ovat ohitse

• väsymys
• Väsyttää
• haluttomuutta
• ja mieliala

etualalla. Stressioireita esiintyy yhtä usein kuin

• päänsärky
• vatsakipu

päällä. Nukkua pelko lisääntyy usein illalla jolla on taipumus sosiaaliseen vetäytymiseen havaittu. Lisääntyneestä väsymyksestä huolimatta potilaat pystyvät harvoin nukkumaan päivän aikana.

Paradoksaaliset nukahtamisongelmat ja vaikeudet nukkua yön yli

Paradoksaaliselle unettomuudelle on ominaista valitus unihäiriöstä, jolla ei ole objektiivisia todisteita siitä.
Tässä on Havaittu todellinen unikyky. Päivittäisen kokemuksen ja käytöksen heikkenemiset eivät liity valitetun unihäiriön vakavuuteen.

Emergence paradoksaalisista ongelmista nukahtua ja nukkumaan tähän päivään selittämätön.
Yksittäisissä tapauksissa on yksi näyttävä persoonallisuus hypokondrian kanssa Junat, etenkin yöunien yhteydessä.

Kuten oireet soveltaa

• Valitukset nukahtamis- ja nukkumisvaikeuksista etenkin epämiellyttävän unen ja päivällisen unelman kuvausten vuoksi.

Vuodepartneri kuitenkin ilmoittaa, että kyseinen henkilö nukkui häiriöttömästi. Toisinaan asianomainen kiinnittyy unihäiriöön.

jotta Diagnoosi Toisin kuin muut nukahtamiseen ja nukkumiseen liittyvät ongelmat, Ulkoinen tutkimus (kumppanin) suhteessa öisin nukkumistapoihin välttämättömänä.

Idiopaattiset nukahtamisongelmat ja unihäiriöt

Idiopaattinen unettomuus johtuu Alkaa lapsuudessa ilman näkyvää syytä merkitty.
Yleensä on ei liipaisinta tunnistettavissa eikä sitä voida selittää millään muulla taudilla.
Se perustuu elinikäiseen kyvyttömyyteen saada tarpeeksi unta, jonka uskotaan johtuvan unihäiriöiden neurologisen tai neurokemiallisen valvonnan epänormaalisuudesta.

oireet:

• ilmeiset ongelmat pudotessaan ja nukkumassa
• vähentyneet nukkumisvaiheet
• heikentynyt suorituskyky päivän aikana
• krooninen

Oireiden lievittäminen voi olla lyhyempi, mutta ne kääntyvät pian takaisin.

Nukkumisvaikeudet ja unessa pysyminen mielenterveyden häiriön yhteydessä

Nukkumisvaikeudet ja unessa pysyminen mielenterveyden häiriön yhteydessä ovat oire taustalla olevasta mielisairaus.
Se on nimetty sellaiseksi vain, jos nukahtamisongelmat ja unihäiriöt aiheuttavat häiriöitä Tärkein oire tai on vakava oire mielisairaudelle.
Niitä esiintyy usein masennuksen ja ahdistushäiriöiden yhteydessä.

oireet:

• Nukkumisvaikeuksien ja nukahtamisvaikeuksien oireet
• Hyvinvoinnin rajoitukset
• Rajoitukset päivittäisessä suorituksessa
• Usein päiväsaikaiset oireet ovat huomattavasti selkeämpiä taustalla olevan mielenterveyden takia suhteessa yöllisen unihäiriön vakavuuteen.
• psykiatriset valitukset masennus tai Ahdistuneisuushäiriö

Nukkumisongelmat ja nukkumisvaikeudet yön aikana riittämättömän unihygienian vuoksi

Nukkumisvaikeudet ja nukahtamisvaikeudet Riittämätön unihygienia on häiriö, jolla on enimmäkseen tajutonta unen kanssa ristiriidassa olevaa käyttäytymistä.
Nämä käytökset jakautuvat kahteen ryhmään. Toisaalta ne, jotka provosoivat lisääntynyttä kognitiivista, emotionaalista tai somaattista käyttäytymistä ennen nukkumaanmenoa, ja ne, jotka ovat ristiriidassa unen järjestämisen kanssa.
Viimeksi mainitut ilmaistaan epäsäännöllinen nukkumaanmenoaika, pitkät sängyn ajat, sängyn käyttäminen muihin tarkoituksiin kuin nukkumiseen, nukkumisjaksot päivällä, aktiviteettien stimulointi ennen nukkumaanmenoa, öiset aktiviteetit, kuten television katseleminen, nouseminen ja työskentely sekä ajo- tai unihäiriöitä lisäävien aineiden (esim. kofeiinin) iltakulutus.
Kuten pohjimmainen syy Ennen kaikkea nähdään väärinkäsitys loputtomiin ja epäsäännöllisesti hereillä olemisen seurauksista.
Mutta myös stressi, kunnianhimo ja liialliset vaatimukset voivat johtaa käyttäytymistapoihin, jotka johtavat uniin liittyviin valituksiin tai Uni-herätysrytmihäiriöt virtaa ulos.
Näihin sisältyy päihteiden väärinkäyttö:

• nikotiini
• kofeiini
  tai
• muut stimulantit, mutta erityisesti nukkumiskohdan käyttö muihin tarkoituksiin kuin nukkumiseen, kuten:
• Katso TV: tä
• Lukea
• Oppia
• syödä
• Ajatella
  ja
• Tehdä suunnitelmia.

Kliinisen kuvan muovaavat nämä käyttäytymiset, jotka voidaan jakaa kahteen ryhmään. Toisaalta pyrkimys enemmän ja pidempään herättämiseen, toisaalta tietoinen toiminta hyvää uniorganisaatiota vastaan.
Nikotiini ja kofeiini pikemminkin herättää hälytystä ja kulutetun määrän ja henkilökohtaisen herkkyyden välillä on yhteys.
alkoholi alun perin yksi rauhoittava ja siten hypnoottinen vaikutus. Nopea hajoaminen kuitenkin kääntää tämän vaikutuksen muutaman tunnin kuluttua, jopa pieninä määrinä.
Epäsäännölliset sängyn ajat, liian pitkään sängyssä oleskelu, pitkät tai jopa useita kertoja päivällä tai varhain iltatunteina voivat lyhentää ja epävakaa yöunet.
Lapsuudessa on myös käyttäytymiseen liittyviä unihäiriöitä, joille on ominaista vanhempien puuttuminen tai riittämättömät koulutustoimenpiteet. Se ilmaisee rajojen puutteen ja kurinalaisuuden makuutilanteen yhteydessä.
terapia n Nukkumisvaikeudet ja nukahtamisvaikeudet perustuu erilaisiin tekijöihin, kuten käyttäytymiseen liittyviin lääketieteellisiin neuvoihin, farmakologisiin interventioihin sekä psykoterapeuttisiin ja käyttäytymiseen liittyviin interventioihin.