hieronta

Hieronnoilla on myös positiivinen vaikutus psyykeen.

Termi "hieronta" tulee arabiasta ja tarkoittaa ilmaiseksi käännettyä yhtä paljon kuin: "kosketa" tai "kosketa".

esittely

Termi hieronta on prosessi, jossa iho, sidekudos ja lihakset vaikuttavat mekaanisesti. Tämä mekaaninen vaikutus saadaan aikaan erilaisilla käsin tapahtuvilla venymis-, vetolujuus- ja paine-ärsykkeillä. Yleensä hierontaa käytetään ruuhkautuneiden kehon alueiden rentouttamiseen ja ortopedisten ongelmien estämiseen ja / tai hoitamiseen tällä tavalla. Hierontaa voidaan kuitenkin käyttää vain psyyken rentouttamiseen ja stressin vähentämiseen.

Hierontaa on tehty tuhansia vuosia sitten, ja siksi sitä pidetään yhtenä maailman vanhimmista paranemismenetelmistä. Alkuperäiset tiedot hierontamaisten hoitomenetelmien suorittamisesta ovat peräisin vuodelta 2600 eKr. Itse lääketieteellinen hieronta on todennäköisesti peräisin Itä-Afrikasta. Mutta jopa Aasiasta on olemassa varhaisia ​​tietoja niiden täytäntöönpanosta.

Tämän tyyppiselle kehon rentoutumiselle on nyt täysin itsenäisiä menetelmiä ja menetelmiä. Hieronnan eri muotojen teoreettiset perusteet ovat hyvin erilaisia ​​toisistaan. Syynä tähän on se, että yksittäiset muodot perustuvat erilaisiin hoitoteorioihin.

Hieronnan yleinen vaikutus

Vaikka jotkut hierontakäytännöistä ovat hyvin erilaisia, kaikilla muodoilla on samanlainen vaikutus ihmiskehoon. Hieronnan päävaikutus on paikallinen (paikallinen) ihon, sidekudoksen ja lihaksen verenkierron lisääntyminen. Lisäksi hieronnan rentouttava vaikutus vähentää verenpainetta ja sykettä.

Nämä vaikutukset ovat todisteita hieronnan rauhoittavasta vaikutuksesta. Varsinkin tällä vaikutuksella on pitkäaikainen positiivinen vaikutus potilaan psyykiin ja hyvinvointiin. Nykyisten hierontatekniikoiden avulla rasitetut ja ylikuormitetut lihakset voidaan rentouttaa tehokkaasti ja kehon ajaa uudistumaan. Liiman rakenteet ja sidekudokset voivat tarttua tehokkaasti tartunnoihin ja arpiin, jos ne suoritetaan oikein. Joidenkin tutkimusten mukaan, jos hierontaa tehdään säännöllisesti, sillä on positiivinen vaikutus haavojen paranemiseen. Lisäksi kipulääkevaikutus voidaan havaita etenkin hieronnan välittämissä kroonista kipua sairastavissa potilaissa. Monissa tapauksissa kipulääkkeiden ( kipulääkkeiden ) annosta voidaan vähentää tällä tavalla jopa pitkällä aikavälillä. Vaikka hieronta suoritetaan vain pinnallisesti iholle, sidekudokset ja lihakset voidaan tallentaa Nervenverschaltung -laitteelle (ns. Refleksiholvet) vaikuttavat myös sisäelimiin. Tällä tavalla, kun hierontaa suoritetaan säännöllisesti, ei vain iho ja sidekudos rentoudu, vaan myös positiivinen vaikutus koko hermostoon.

Katsaus hieronnan vaikutuksista

  • Lihasten rentoutuminen
  • Ihon ja sidekudoksen rentoutuminen
  • Löysää sidoksia ja arpia
  • Laske verenpainetta ja sykettä
  • positiivinen vaikutus autonomiseen hermostoon
  • Solun metabolian stimulointi
  • kivunlievitystä
  • stressin vähentäminen
  • Psyyken rentoutuminen

hieronta tekniikoita

Eri hierontatekniikat on jaettu karkeasti kahteen pääryhmään: klassinen ja vaihtoehtoinen hieronta.

Klassisen hieronnan aikana iho, sidekudos ja lihakset hoidetaan tarkalleen samassa paikassa, johon mekaaninen voima vaikuttaa. Klassiset hierontamuodot ovat yleensä kaikki lääketieteellisesti tunnustettuja, ja ne löytyvät vakiokirjoista ja terapiaoppaista.
Toisaalta vaihtoehtoiset hierontamuodot koskevat enemmän sisäelinten ongelmien hoitamista kehon pinnan stimulaation ja siihen liittyvien erilaisten heijastuskaarien aktivoinnin kautta. Tällä tavalla ei hoideta sairastunutta elintä suoraan, vaan terapia tapahtuu pikemminkin tälle elimelle osoitetun pinta-alan hieronnalla. Lakisääteinen sairausvakuutus tukee useimpia klassisia menetelmiä, mutta vaihtoehtoiset hieronnat ovat yleensä osa palveluita, jotka potilaan on maksettava.

Lisäksi voidaan suorittaa erityyppisten hierontojen luokittelu suoriin, refleksi- ja sähkömekaanisiin hieronnoihin.

On myös erilaisia ​​laitteita, joita voidaan käyttää hierontaan, kuten hierontapalloja tai Blackroll.

Klassinen hieronta

Klassista hierontaa käytetään pääasiassa luurankojen jännitteisiin ja induraatioihin. Lisäksi tuki- ja liikuntaelinten (etenkin selkärangan) häiriöt ja posttraumaattiset muutokset ovat tyypillisiä indikaatioita klassiselle hieronnalle. Aktivoimalla erilaisia ​​refleksi vyöhykkeitä, tämä muoto voi olla hyödyllinen jopa neurologisissa tiloissa, kuten halvaus, spastisuus, aistin häiriöt ja neuralgia. Klassinen hieronta toimii ennen kaikkea parantamalla verenkiertoa hoidetuilla kehon alueilla.

Oppaan mukaan klassiseen hierontaan kuuluu viisi liikettä, joita käytetään eri osissa erityisen vaikutuksensa vuoksi. Rentouttavin näistä viidestä toiminnasta on niin kutsuttu " Effleurage ". Erityisesti hierontayksikön alussa tämä öljy- tai ihovoiteen levitysmenetelmä. Ihon silitys on erityisen tärkeää, koska potilaan ihon tulisi ensin tottua hierojan käteen. Sovelluksen aikana poisto toimii palautusvaiheena muiden neljän vaiheen välillä.
Ns. "Vaivaamisessa" ( petrissage ) potilaan iho ja lihaskudokset vaivataan peukalon, etusormen ja keskisormen välillä. Merkittävällä jännityksellä voidaan vaihtoehtoisesti käyttää hierojan koko kättä. Tämän kahvan tarkoituksena on ensisijaisesti vapauttaa lihaksen jännitys ja rentouttaa ihonalainen sidekudos lisäämällä verenvirtausta.
"Kitka", sekä lääkärin sormenpäät että kämmenet suorittavat pieniä, pyöreitä liikkeitä potilaan kehon pinnalla. Jopa tämän kahvan avulla ylikuormitettujen lihasten jännitteet ja kovettuminen voidaan ratkaista tehokkaasti.
Toinen klassinen hieronta on "tapotement". Terapeutti tekee lyhyitä lyöntiliikkeitä joko käden reunoilla tai sormilla. Tällä tavoin paikallista verenkiertoa voidaan lisätä huomattavasti ja lihaksen jännitysaste ( ääni ) voidaan vähentää.
"Värinässä" sormenpäät tai litteä käsi asetetaan potilaalle ja lihasvapina aloitetaan. Juuri tällä liikkeellä näyttää olevan merkityksellinen vaikutus syvempään kudokseen ja jopa sisäelimiin. Lisäksi "sokki" aukaisee rentouttavan vaikutuksen ja sitä voidaan käyttää tästä syystä spasmiratkaisuun.

Vaikka klassinen hieronta soveltuu erittäin hyvin kroonisten sairauksien hoitoon, akuuttia tulehdusta pidetään ehdottomana vasta-aiheena. Tämä tarkoittaa, että klassista hierontaa ei tule suorittaa potilaille, joilla on akuutit tulehdukselliset tuki- ja liikuntaelinten alueet. Tätä sääntöä sovelletaan myös muihin akuuteihin sairauksiin, kuten kuumeisiin infektioihin ja verisuonijärjestelmiin. Syy klassisten hierontojen kieltämiseen tällaisilla potilailla on se, että oletetaan, että hieronta rasittaisi jo heikentynyttä organismia liikaa. Lisäksi klassista hierontaa ei tule suorittaa potilaille, joilla on vaikeita iho-ongelmia. Ihon paine hieronnan aikana voi pahentaa näitä muutoksia.

Acupressure jakaa kehon eri reiteille.

Heijastava hieronta

Heijastavat hierontatoimenpiteet lasketaan ns. Vaihtoehtoisten hierontamuotojen ryhmään. Tämä tarkoittaa, että levityksen aikana ei hierotaan sairastunutta tai kivulias kehon aluetta, vaan muita alueita, joiden oletetaan vaikuttavan tautiin refleksiprosessin avulla.

Akupressure: Tunnetuin refleksihieronnan muoto on akupressuuri. Akupressuuri on peräisin Aasian alueelta, se on omistettu perinteiselle lääketiedelle ja nauttii tällä välin myös Euroopassa suurta suosiota. Akupression periaate perustuu erilaisten, erityisten painepisteiden osoittamiseen yksittäisille kehon alueille ja elimille. Aktivoimalla yksi näistä painepisteistä, polut stimuloidaan ja vaikuttavat siten liittyvään elimeen. Akupression oppi kuvaa kaiken kaikkiaan 20 näistä reiteistä. Lisäksi tämän tyyppisellä vaihtoehtoisella hieronnalla pyritään tasapainoon kehon ja mielen välillä. Acupressure-hieronta on tavanomaisen acupressure-kehityksen jatkokehitys erityisillä hierontapulloilla. Hoitoistunnon alussa terapeutti lyö potilaan kehon keskustaa päästä jalkoihin. Tällä tavalla olisi saatava ensimmäinen vaikutelma fyysisestä ja henkisestä tilasta. Kun terapeutti tuntee epätasapainon iholla, kohdennettu hoito alkaa hierontakeppien avulla.

Kuppihieronta: Tämän lisäksi käytetään nykyään hyvin usein myös ns. "Kuppaushierontaa". Tämän tyyppisessä hieronnassa erityinen kuppilasi asetetaan ehjälle ihoalueelle. Kuppilasi on suorassa kosketuksessa öljyyn, joka on aikaisemmin levitetty kehon pinnalle ja joka paljastaa lievän imun kudoksessa. Myöhemmin kuppilasi voidaan siirtää käsiteltävän alueen yli. Tämän hierontamuodon vaikutus on lisääntynyt ihon, sidekudoksen ja lihaksen verenkierto. Kuppaushieronnalla on osoitettu olevan voimakkaampaa verenkiertoa parantava vaikutus kuin klassisella hieronnalla.
Hieronnan vaihtoehtoisten muotojen todellisia hoitovaikutuksia ei ole vielä tieteellisesti todistettu. Tyypillisiä viitteitä heijastavien hierontamuotojen toteuttamiseen ovat valitukset, kuten migreeni ja reuma. Ennen kaikkea kuppimista pidetään erityisen lupaavana hoitomenetelmänä potilaille, joilla on kiekko-, polvi- ja lumbago-ongelmia.

Kuten jo mainittiin, refleksihieronnan merkinnät eivät rajoitu tuki- ja liikuntaelinsairauksiin. Akupressuurilla ja kupatuksella tulisi myös olla positiivinen vaikutus sisäisiin sairauksiin. Tästä syystä yhä useammat potilaat kärsivät keuhkoputkentulehduksesta, astmasta, korkeasta verenpaineesta, hypotensioon tai ruuansulatusongelmista, akupressuurista. Jopa ihmisillä, joilla on mantelien krooninen tulehdus, tulisi olla apuna kuppihieronnan avulla.

Sähkömekaaninen hieronta

Sillä välin hieronta ei ole enää puhtaasti manuaalisesti toteutettavissa olevaa hoitotoimenpidettä. Sähkömekaanisista hierontalaitteista tulee yhä yleisempiä, mutta selvästi huonompia kuin klassiset hierontatekniikat. Erityiset hierontavuoteet mahdollistavat rentoutumisen makuulla. Lisäksi reidet, selkä ja / tai niska voidaan löysätä erityisillä hierontatuoleilla. Tällaisia ​​tuoleja voi nyt löytää jopa useimmista ostoskeskuksista. Kaikilla sähkömekaanisilla laitteilla on yhteistä, että hieronta tapahtuu värähtelevien elementtien, pyörivien telojen, rullien tai turvatyynyjen vuorovaikutuksen kautta. Laitteesta riippuen paine-, vaivaus- ja napautushieronnat voidaan tehdä mahdolliseksi ja lihakset rentoutua. Samoin kuin klassisessa hieronnassa, sähkömekaanisten laitteiden vaikutuksia välittää kudosten ja lihasten perfuusion lisääntyminen.


Tunnisteet: 
  • neurologia verkossa 
  • zika - virusvaara saksalle? 
  • sisätautien 
  • hammaslääketiede verkossa 
  • ravitsemus 
  • Mieluummin

    Mieltymykset Luokat

    Näkymä

    Top