magnesium

yleinen

Magnesiumtabletit voivat estää magnesiumin puutteen

Magnesium on välttämätöntä ihmiskeholle, ja sitä on annettava päivittäin riittävästi.

Terveellä aikuisella on kehossaan noin 20 grammaa magnesiumia. Magnesiumvajeen estämiseksi sinun tulee ottaa päivittäin 300 mg magnesiumia.
Sitä esiintyy monissa ruuissa ja juomavedessä. Erityisesti maitotuotteisiin, täysjyvätuotteisiin, lihaan, pähkinöihin ja erityyppisiin hedelmiin sisältyy tärkeä aine magnesium.
Se otetaan verenkiertoon ohutsuolen kautta, metaboloituu munuaisten kautta ja erittyy. Magnesium on mukana noin 300 entsyymireaktiossa, lisäksi vapaat magnesiumionit vaikuttavat solujen membraanipotentiaaliin. Ne toimivat kalsiumin antagonistina ja ylläpitävät lihasten, sydänlihaksen ja hermosolujen lepopotentiaalia. Ne estävät ärsykkeiden siirtymistä hermoista lihaksiin. Tämä voi estää lihaskouristuksia ja hidastaa sykettä.

magnesiumpuutos

On kolme eri syytä, miksi magnesiumin puutos voi ilmetä.

  • Ruokavaliossa ei ole tarpeeksi magnesiumia.
  • Suolistossa ei imeydy tarpeeksi.
  • Liian paljon magnesiumia erittyy munuaisten tai ihon kautta.

Kuten edellä mainittiin, magnesium sisältyy moniin kehon toimintoihin, minkä vuoksi useita oireita voi esiintyä samanaikaisesti vajavuusoireessa.
Magnesiumvajeoireyhtymän oireita ovat:

  • lihaskrampit
  • lihasten nykiminen
  • lisääntynyt ärtyneisyys
  • sisäinen levottomuus
  • Väsymys ja nopea väsymys
  • päänsärkyä
  • Nykiminen vatsassa
  • Silmäluomen nypyt
  • olankohautus
  • kylmät jalat
  • verenkiertohäiriöt
  • ääniherkkyys
  • Sydämentykytys / sydämentykytys
  • sekaannus

Viimeisin suuri ravitsemustutkimus Saksassa osoitti, että vajaat 40% Saksan väestöstä ei kuluta tarpeeksi magnesiumia. Noin 10-20% saksalaisista kärsii jatkuvasta lievästä magnesiumin puutoksesta, jonka munuaiset ja ohutsuolet voivat kompensoida täydessä terveydessä.

magnesium tabletit

Magnesiumvajeen estämiseksi tai hoitamiseksi voidaan määrätä magnesiumia. Sen pitäisi auttaa säätelemään lihaksen toimintaa, antamaan keholle enemmän energiaa ja rakentamaan soluseinät uudelleen. Biolectran magnesiumlisät ovat ihanteellisia.

Magnesiumtabletit aiheuttavat riskin

Magnesiota lääkkeenä ei pidä antaa ihmisille, joilla on vaikea munuaisten vajaatoiminta ja sydämen johtamishäiriöt (esim. AV-tukki).
Jopa silloin, kun on yliherkkyys magnesiumlääkkeelle, tabletteja ei pidä ottaa.

Jopa lievässä ja kohtalaisessa munuaisten vajaatoiminnassa, samoin kuin käytettäessä mahahappoa sitovia aineita tai laksatiiveja ja helposti esiintyvien munuaiskivien tapauksessa, magnesiumin saanti tulisi suorittaa vain lääkärin tiukassa valvonnassa. Raskaana olevat naiset voivat ottaa magnesiumia.
Jos vastasyntynyttä annetaan vähän ennen syntymää, sitä on seurattava vähintään 24 tuntia, mieluiten 48 tuntia. Lapset voivat saada myös magnesiumia. Valmisteesta riippuen on maksimiannos lapsille.

Magnesiumtablettien haittavaikutukset

Kaikki reagoivat lääkkeisiin eri tavalla. Seuraavat sivuvaikutukset voivat ilmetä. Huumeiden käytön tyypistä ja tiheydestä riippuen haittavaikutukset voivat olla erilaisia.

Jos magnesiumia otetaan suun kautta tabletin, poretabletin tai kapselina, se voi usein tulla pehmeisiin tuoleihin. Jos ripulia ilmenee, magnesiumhoito tulee lopettaa hetkeksi. Pienellä päiväannoksella lääkitys voi jatkua, jos suoliston toiminta on normalisoitunut.

Jos munuaisten toiminta on heikentynyt, pitkäaikainen saanti voi lisätä päiväsaikaan väsymystä. Lääkitys tulee lopettaa väliaikaisesti ja ottaa pienempi annos tauon jälkeen.

Magnesium ja ripuli

Jos magnesiumtabletteja otetaan osana magnesiumin puutetta, ripulia voi esiintyä muun muassa tunnetulla sivuvaikutuksella.

Ripuli, joka tunnetaan lääketieteellisesti myös ripulina, voi myös olla merkki magnesiumisuolan yliannostuksesta magnesiumin saannin yhteydessä.
Mutta on myös ihmisiä, jotka ovat niin herkkiä, että ne yleensä normaaleista suositelluista päiväannoksista pehmeiden tuolien ulkonäköön ripuliin.

Jos magnesiumlisäaineita käytettäessä esiintyy lisääntyneitä ohuita ulosteita tai ripulia, on olemassa useita tapoja vähentää niitä tai välttää niitä kokonaan. Ensinnäkin voit yrittää vähentää päivittäistä annosta. Jopa pienempi päivämäärä magnesiumia voi aiheuttaa ripulin määrän laskun tai jopa kadota kokonaan.
Toinen vaihtoehto on lopettaa magnesiumlisäaineiden käyttö sen sijaan, että otettaisiin vähennettyä määrää magnesiumia. Erityisesti suositellaan magnesiumin saantia nukkumaan mennessä. Jos ripulia ilmenee magnesiumin käytön yhteydessä, toinen vaihtoehto ei ole ottaa koko päivittäinen määrä kerralla, vaan jakaa se useisiin pienempiin annoksiin koko päivän ajan.
Keho saattaa kyetä absorboimaan magnesiumin kokonaan suolistosta.

Ripulin esiintyminen magnesiumlisäaineita käytettäessä on helppo selittää:
Magnesium otetaan suun kautta. Sitten se kulkee vatsan läpi suolistolle, missä suoliston limakalvo imee sen. Tämän takia limakalvossa on pieniä kanavia, joiden kautta magnesium pääsee verenkiertoon. Kanavilla on kuitenkin rajoitettu kapasiteetti. Jos tämä ylitetään, limakalvo ei voi ottaa täydellistä magnesiumia niin, että osa jää suolimen luumeniin ja erittyy ulosteen kanssa. Ongelmana on kuitenkin se, että korkeat magnesiumpitoisuudet suolistossa aiheuttavat enemmän vettä vetämistä suolistoon. Tämä mekanismi saa kehon erittämään enemmän vettä suolistossa, mikä tekee ulosteesta pehmeämmän ja nesteemmän, mikä johtaa ripuliin.
Siksi sinun tulisi aina juoda paljon ottaessasi magnesiumia, koska vartalo riittää vedestä. Tämä on hyödyllinen sivuvaikutus vanhuksilla. Näillä on usein ummetus (lääketieteellinen: ummetus kutsutaan) tai he käyttävät lääkkeitä, jotka aiheuttavat ummetusta.
Eri magnesiumvalmisteiden siedettävyys voi olla hyvin erilainen henkilöittäin. Siksi on mahdollista, että ripulia saa yhdestä valmisteesta, mutta ei toisesta. Siksi lääkkeen vaihto voi auttaa heti ripulin esiintyessä.

Magnesiumtablettien vuorovaikutus

Huumeiden tyypistä riippuen voi tapahtua vuorovaikutuksia. Suun kautta otettavaa magnesiumia ei pidä ottaa samanaikaisesti aminoglykosidien, tetrasykliinien tai penisilliinien vaikuttavien aineiden ryhmän antibioottien kanssa. Ne estävät toistensa imeytymistä verenkiertoon. Magnesium tulisi ottaa kolmesta neljään tuntiin siirtymästä nieluriskin minimoimiseksi. Jos otat myös rautatabletteja, sinun on oltava varovainen, koska magnesium häiritsee myös raudan imeytymistä. Jos kärsit rytmihäiriöstä ja käytät rytmihäiriöitä vähentäviä lääkkeitä, kuten kinidiini, sinun ei tule käyttää magnesiumlääkkeitä.

Samanaikaisten sydämen glykosidien torjuminen olemassa olevaa sydämen vajaatoimintaa, tuberkuloosissa käytetyn isoniatsidin tai tiettyjen psykotrooppisten lääkkeiden suhteen pidentää edellä mainittujen lääkkeiden verenkiertoon magnesiumin vaikutusta. Jos sinulla on munuaisten vajaatoiminta ja käytät myös laksatiiveja, kalsiumia sisältäviä lääkkeitä tai kaliumia säästäviä dehydraattoreita, magnesium voi johtaa kohonneisiin veren kalsium- ja magnesiumpitoisuuksiin. Jos magnesiumia injektoidaan laskimoon, hengitysaktiivisuus voidaan estää edellyttäen, että sedatiivit tai anestesiat annetaan samanaikaisesti. Laskimoon annettava magnesium lisää verenpainelääkkeiden ja lihasrelaksanttien vaikutuksia.


Tunnisteet: 
  • Naturopatian 
  • erikoisalat 
  • hammaslääketiede verkossa 
  • anatomian sanasto 
  • rokotus - vahingoittaako rokottaminen enemmän kuin käyttää? 
  • Mieluummin

    Mieltymykset Luokat

    Näkymä

    Top