Miesten suoja käsipallossa

esittely

Miesten suojus hoitaa käsipalloa. Erityisesti lasten säilyttämisessä ihmisen peittämisen merkitys on erityisen suuri. Lapsuudessa ei ole kyse suorituskyvyn maksimaalisesta etenemisestä vaan ensisijaisesti urheilun pitkäaikaisesta motivaatiosta. Tavoitteena tulisi olla kahden tunnin harjoittelu viikossa, jota täydennetään vapaa-ajan ja kouluurheilun koulutuksella. Usein tämä on tuskin toteutettavissa todellisuudessa. Miesyyttä edistää luovuutta ja henkilökohtaista vastuuta ja on erityisen houkutteleva ja helppo oppia lapsille.

Virhe oppiessa puolustuskäyttäytymistä

Monet valmentajat ja vanhemmat perustelevat puolustuskäyttäytymisen oppimisen 6: 0 tai 5: 1 puolustuksella sovitettuna korkeampien liigaten peliin. Tämä ajatus ei kuitenkaan ole täysin oikea. Seuraavat ovat tyypillisiä virheitä lasten käsipallojen puolustuskäyttäytymisen oppimisessa lähemmäksi.

Puolustavaan puolustavaan käyttäytymiseen

Yksi lasten käsipallon perusongelmista on liian passiivinen puolustava käyttäytyminen. Lapset ovat varhain ympyrässä ja peittävät avaruuspuolustuksen. Tämä sivuttain siirtävä puolustava käyttäytyminen nostettujen käsivarsien kanssa heikentää lasten luovuutta ja innostusta hyvin varhaisessa vaiheessa. Suorituksen ja menestyksen ei pitäisi jäädä huomaamatta, mutta voitto ei ole lapsuuden urheilun eturintamassa. Lasten tulisi kokea pitkäaikainen osallistuminen urheiluun hauskanpitoon. Lapsilla on kuitenkin hauskaa urheilussa, olipa käsipallo tai muu urheilu, jos oma-aloitteisuutta ja luovuutta rohkaistaan.

Huomaa: Missä on voittajia, siellä on aina häviäjiä.

Reaktiivinen puolustuskäyttäytyminen

Avaruuspohjainen puolustava käyttäytyminen altistuu puhtaalle vastustajan hyökkäämiskäyttäytymiselle. Tässä annetaan passiivinen käyttäytyminen. Olisi järkevämpää aktiivisesti puolustautua käyttäytymällä estämällä siirtäminen ja ajaminen polkuihin provosoidakseen vastustajan hyökkäyksen virheitä.

Foul-suuntautunut puolustus

Koska lasten käsipallo ja puolustava puolustuskäyttäytyminen ovat vähäisiä, lasten puolustautumisessa on puutteita. Väärä asema ja huono jalkatyö johtavat puolustajan usein epäedulliseen asemaan. Jopa lapset voivat usein auttaa itseään näissä tilanteissa vain provosoimalla virheen törmäämällä, pitämällä kiinni tai pääsemällä heittämään käsivarteen. Tällainen käyttäytyminen on estettävä tiukasti lasten käsipalloissa.

Puolustava hyökkäävä peli rajoittaa hyökkäämiskäyttäytymistä.

Puolustus ja hyökkäykset vaikuttavat toisiinsa. Puolustavassa puolustuksessa hyökkääjä voi helposti mukauttaa palloa. Kun otetaan huomioon tämä puolustava käyttäytyminen lasten käsipalloissa, tämä aiheutti ikään sopimattomia hyppyheittoja puolustuksen kannessa. Fyysisesti ylivoimaisilla pelaajilla on tässä tapauksessa etuja kehityksen aikana. Hyökkäyksen taktinen vuorovaikutus luovuuden mahdollisuuksien kanssa on tuskin saatavissa. Aktiivinen ja avoin puolustus tekee koko pelistä houkuttelevamman ja elävämmän. Tätä on edistettävä etenkin lasten käsipalloissa.

Perusteet ihmisen peittämiselle

Ihmiskeskeisessä puolustuksessa puolustajat ja hyökkääjät voivat toimia itsenäisesti, vapaasti ja vaihtelevasti. On monia tapoja pelata vastustajan palloa. Lapset osallistuvat paljon enemmän, jos he saavat kiinnittää pallon itsenäisesti ja aloittaa vastahyökkäyksen.

  • Miesten peittokyky vastaa lasten luonnollista halua liikkua käsipalloissa ja lisää pelaamisen iloa
  • Aktiivisen puolustuskäyttäytymisen kautta lapset oppivat automaattisesti myös tilanteelliset hyökkäyskäyttäytymiset
  • Edistää pelitilannetta 1: 1
  • Lasten ennakointia kannustetaan
  • Ihmisen peittämisen oppiminen on helpompaa kuin monimutkainen avaruuteen sidottu puolustava käyttäytyminen huomion keskittymisen kautta.
  • Motivoi lapsia tavoitteen kautta: Ballgewinn
  • Ihmisen peittäminen on ratkaisevan tärkeää pelin luovuuden, aloitteellisuuden ja henkilökohtaisen vastuun kannalta

Puutteelliset käsipallon puolustukset

  1. Liian puolustava
  2. Puhtaasti reaktiivinen
  3. Huono jalkatyö
  4. Epämiellyttävä suuntautunut
  5. Seuraus: rajoitettu hyökkäyspeli

Mikä kuvaa aktiivista puolustuskäyttäytymistä?

  • Taistelu ilmaisia ​​palloja
  • Pelaa palloja
  • Kuuntele passit
  • Väärentäjät harhauttavat, hämmentävät, häiritsevät
  • Estä reittejä, estä käytäviä
  • Provosoida vastustajien virheitä

Polku ihmisen peitosta avaruuden peittoon

Vastapelisuuntautunut -> Avaruuteen suuntautunut -> Pallokeskeinen -> Pelaajakeskeinen

Vastoin monien käsipalloissa olevien valmentajien ja vanhempien mielipiteitä, avaruuteen perustuva puolustava käyttäytyminen lasten käsipallissa on vaikeampi oppia kuin vastustajakeskeinen. Aloittelijat ja lapset ovat usein uupuneita muuttuvista vastustajista ja niihin liittyvästä havainto- ja suuntaustaidosta. Lasten on sovittava pysyvästi tilapeitteestä. Tämän seurauksena on viestintävaikeuksia. Ihmispeitossa tehtävät on suhteellisen selkeästi rakennettu. Siksi käsipallojen puolustava käyttäytyminen tulisi ensin oppia miehen peittämisestä.

Puolustuskäyttäytymisen oppiminen tapahtuu 3 vaiheessa

Ensinnäkin ensimmäisessä vaiheessa puolustusta käytetään puhtaasti vastapelaajakeskeiseen keskiviivasta lähtien. Lasten on seisottava puolustuksessaan oman puolustaan ​​oman tavoitteensa ja vastustajansa välillä. Harjoituksen painopiste on vastaavasti peli 1: 1. Toisessa vaiheessa lapset oppivat taktisia toimenpiteitä, jotka vaikuttavat heidän omaan asemaansa avaruudessa. Puolustajien on estettävä vastustajasi siirtokarttoinnit lähellä heitettävää vyöhykettä. Keskikenttällä etäisyyttä vastustajaan on kuitenkin lisättävä minimoinnin riskin minimoimiseksi. Lähellä maalia, puolustajan on aina suojattava hyökkääjä heittävän käsivarteen. Kolmen puolustajan tavoitteen lähellä olevassa puolustuskäyttäytymisen kolmannessa vaiheessa vaiheittaisen kokoonpanon vuoksi vastustajien osoittaminen on helpompaa. Hyökkääjän suora läpimurto voidaan myös estää. 4. menetelmätaso on tilan peittoalue, joka kulkee saumattomasti 3. tasolta.

Lihaskasvun testi

Harjoitteletko säännöllisesti ja ihmettelet kuinka hyvä ja tehokas lihaksen rakennus on?
Vastaa 20 lyhyeen kysymykseen ja opi parantamaan lihaksen kasvuasi.
Täällä se menee suoraan testilihakseen


Tunnisteet: 
  • dermatologia verkossa 
  • ortopedia verkossa 
  • urheilu ja kunto 
  • tukossa siemennesteen johdin 
  • zika - virusvaara saksalle? 
  • Mieluummin

    Mieltymykset Luokat

    Näkymä

    Top