Menetyksen pelko

määritelmä

Pelko menettää rakkaitaan, rahaa, työtä, eläimiä ja monia muita asioita tuntuu todennäköisesti kaikilta elämän aikana. Täällä se voi esitellä itsensä selvästi vaihtelevalla intensiteetillä, ainakaan loppumotiivista eksistentiaaliseen menetyksen pelkoon.

Menetyksen pelot esiintyvät useimmiten suhteiden yhteydessä, toisin sanoen pelko menettää rakastettu kumppani. Vakavan menetyksen pelon syyt voivat olla hyvin monitahoisia ja pelot esiintyvät kaikissa elämän vaiheissa. Koska kaikki kokevat menetyksen pelkoa, on aina kysymys siitä, missä määrin menetyksen pelko on patologinen vai ei.

Pitkäaikaisella, vahvalla menetyksen pelolla, etenkin lapsilla, voi olla merkittävä vaikutus persoonallisuuden kehitykseen.

Lue lisää alla olevasta aiheesta: Lasten menetyksen pelko

syyt

Menetyksen pelon syntymiseen johtavat syyt ovat yhtä monimuotoiset kuin tämän pelon lukuisat eri esineet (kumppani, eläimet, raha, ...). Kuitenkin asianomaiset ilmoittavat usein lapsuudessa tai myöhemmin tapahtuneista suurista menetyksistä, kuten hoitajan, kuten vanhempien, menetyksestä kuoleman tai avioeron vuoksi.

Vastauksena tähän muodostuneeseen kokemukseen pelätään liiallisia lisätappioita, joiden ei kuitenkaan aina tarvitse olla yhteydessä ensimmäiseen kokemukseen. Lapsella ei sitten enää ole turvallisuuden tunnetta ja hän yrittää luoda sen itse.

Siksi ihmiset, joilla on vahva menetyksen pelko, takertuvat asioihin, jotta he eivät menetä niitä. Tulevaa menetystä ei pidetä yksinkertaisena osana elämää, kuten normaalissa menetyksen pelossa tapahtuu, vaan eksistentiaalisena menetyksenä. Menetyksen pelot ovat siis aina seurausta traumaattisista menetyksen kokemuksista.

diagnoosi

Menetyksen pelon diagnosoinnissa ei käytetä erityisiä psykologisia testejä sen todistamiseksi. Pikemminkin diagnoosi tehdään yksityiskohtaisen psykologisen keskustelun avulla, jossa voidaan selvittää erilaisia ​​merkkejä liiallisesta menetyksen pelosta, jos niitä on.

Toisaalta näiden pelkojen välittömänä seurauksena tämä sisältää liiallisen takertumisen esimerkiksi kumppaniin tai työhön. Tulevaa menetystä ei pidetä normaalina osana elämää, vaan eksistentiaalisena uhkana omaan onnellisuuteen elämässä.

Siten ihmiset, joilla on voimakas menetyksen pelko, reagoivat menettämiseen liiallisella surulla, mikä voi jopa johtaa masennukseen. Lisäksi menetyksen pelko liittyy usein perusteellisesti pessimistiseen asenteeseen moniin asioihin.

Ei ole harvinaista, että asianomaiset kehittävät korostuneita paineita kadonneen esineen hallitsemiseksi. Suhteissa, joissa yksi kumppani haluaa saavuttaa maksimaalisen hallinnan toiseen, on kuvattu lukuisia menetyksen pelon tapauksia.

Mitä testejä menetetään pelossa menetyksestä?

Periaatteessa on todettava, ettei ole olemassa erityisiä testejä, joiden avulla häviämisen pelon diagnosointi voitaisiin toteuttaa, vaikka Internetissä tarjotaankin useita tällaisia ​​testejä. Menetyksen pelon diagnoosi suoritetaan siis puhtaasti psykologisen keskustelun avulla.

Jos menetyspelko on niin äärimmäinen, että se voi muuttua paniikkiksi ja esiintyä ahdistuneisuushäiriöinä, tämä voidaan määrittää erityisillä testeillä.

Samanaikaiset oireet

Menetyksen pelon oireet voivat vaihdella suuresti riippuen kärsivän iästä ja pelon laajuudesta. Menetyksen pelot, joita esiintyy jo lapsuuden aikana, koskevat enimmäkseen vanhempia. Lyhyt erottelu näistä, kuten käydessään päiväkodissa tai koulussa, ei silloin ole mahdollista.

Elämän myöhemmissä vaiheissa ilmeiseen menetyksen pelkoon liittyy kuitenkin yleensä pessimistinen asenne. Lisäksi potilailla, joilla on liiallinen menetyksen pelko, kehittyy todennäköisemmin masennus.

Usein olemassa olevat ohjauspakot ovat enimmäkseen reaktio havaittuihin pelkoihin ja voivat saavuttaa patologisia mittasuhteita, mukaan lukien seuraaminen.

Pelko sitoutumisesta

Sitoutumisen ja menetyksen pelon välillä on suora yhteys. Menetyksen pelot vaikuttavat pääasiassa ihmissuhteisiin ja ovat yleensä seurausta hoitajan menetyksestä. Jos vanhemmat ovat yleensä nuorena, myöhemmät elämäkumppanit voivat myös ottaa pääreferenssin tehtävän.

Siksi ihmisellä on pitänyt olla ja kadonneet suhteet menetyksen pelon kehittymiseksi. Menetyksen pelon kehittymisen lisäksi tämä voi myös johtaa sitoutumisen pelkoihin. Niiden pääasiallisena tarkoituksena ei ole joutua uhkaamaan menetyksen riskiä, ​​ja siten yleensä johtaa pelkoa läheisemmistä suhteista.

masennus

Potilailla, joilla on voimakas menetyksen pelko, on huomattavasti suurempi riski masennuksen kehittymiseen. Tämä tosiasia johtuu useista olosuhteista. Toisaalta kokemukset traumaattisesta tapahtumasta, joka laukaisi myös menetyksen pelon, voivat itsessään johtaa masennuksen kehittymiseen.

Menetyksen pelon seuraukset voivat myös johtaa tämän mielenterveyden häiriön kehittymiseen. Hallinnan pakottamisen lisäksi ne voivat johtaa myös vetäytymiseen sosiaalisista suhteista ja ajamisen puuttumiseen, mikä pahimmassa tapauksessa voi olla masennuksen muoto.

ohjaus

Tarpeella hallita, joka syntyy voimakkaiden menetyksen pelkojen yhteydessä, voi olla huomattavasti erilaisia ​​ulottuvuuksia. Tällaisia ​​pakotuksia esiintyy yleensä silloin, kun menetyksen pelko liittyy ihmissuhteisiin. Kumppania yritetään hallita mahdollisimman tarkasti mahdollisen erottelun tai muun menetyksen estämiseksi.

Mitat vaihtelevat täsmällisemmästä takertuvuudesta ohjaustoimiin, jotka voidaan tiivistää kiinni pitämiseen. Jos muista asioista aiheutuu menetyksen pelkoa, esimerkiksi rahaa, myös valvontapakot voivat saada erilaisen luonteen, kuten tilin saldon tai osakkeiden arvojen jatkuva tarkistaminen.

Kuinka voit voittaa menetyksen pelon?

Koska ilmaistu menetyksen pelko voi rajoittaa vakavasti arkea ja suhteita, on yritettävä päästä niistä tai ainakin lievittää niitä. Psykoterapian suorittamisen lisäksi vakavissa tapauksissa on olemassa myös monia muita menetelmiä päästä lähemmäksi tätä tavoitetta.

Tässä tulisi keskittyä aluksi itseluottamuksen vahvistamiseen. Tämä antaa asianomaisille paremman sisäisen turvallisuuden ja voi siten vähentää pelkojaan. Mutta jopa pienet muutokset arkielämässä, kuten harrastuksen löytäminen, voivat jo auttaa.

Lisäksi tulisi yrittää tunnistaa syntyviä negatiivisia menetyksiä koskevia ajatuksia sellaisinaan, kirjoittaa ne muistiin ja yrittää toistaa ne neutraalisti tai jopa positiivisesti.

Koska monien menetyksen pelkojen syy perustuu kuitenkin pääosin traumaattisiin kokemuksiin lapsuudessa, on usein hyödyllistä käyttää psykoterapeuttista terapiaa niiden tunnistamiseksi ja hoitamiseksi.

homeopatia

On olemassa lukuisia homeopaattisia lääkkeitä, joiden oletetaan parantavan menetyksen pelon oireita. Kumpaa näistä lääkkeistä käytetään yksittäisessä potilaassa, riippuu ahdistuksen laadusta sekä parantavista ja heikentyvistä tekijöistä.

Esimerkiksi Aurumia (D12) käytetään potilaissa, jotka menettämisen pelon takia vetäytyvät sosiaalisista yhteyksistä ja tuntevat, että heidän pelkonsa on heikentänyt heitä.

Toisaalta Pulsatillaa käytetään erilaisissa tehonasteissa, etenkin naisilla, joille menetyksen pelko liittyy vahvoihin suhteiden pelkoihin.

Anacardiumia (D12) käytetään pääasiassa menetyksen pelkoon, joka liittyy liiallisuuteen, kuten esimerkiksi työhön liittyvien pelkojen kohdalla.

Voiko lääkitys auttaa?

Periaatteessa menetyksen pelkäävän lääkehoidon tulisi olla aina viimeinen keino, ja muut terapeuttiset lähestymistavat, kuten muutokset jokapäiväisessä elämässä tai psykoterapia, tulisi nähdä aiemmin.

Suurin osa menetyksen pelon hoitoon käytetyistä lääkkeistä on hyväksytty ahdistuneisuushäiriöiden hoitoon, joihin menetyksen pelko voidaan luottaa tietyssä määrin. On tärkeää, että lääkehoitoon liitetään aina psykoterapeuttinen terapia, yleensä käyttäytymisterapia, koska vain tämä voi hoitaa pelon syyn.

Ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa käytettäviä lääkkeitä ovat erilaiset masennuslääkkeet, erityiset ahdistuneisuutta lievittävätanksiolyytit), kuten buspironi tai bentsodiatsepiinit. Niillä kaikilla on kuitenkin yhteistä, että ne vain tukahduttavat oireet eivätkä pysty saavuttamaan parantavia vaikutuksia.

Tässä on yleiskatsaus erilaisiin masennuslääkkeisiin: Masennuslääkkeet - Mitä lääkkeitä siellä on?

Kesto

Menetyksen pelon kesto voi olla hyvin vaihteleva. Tämä riippuu toisaalta traumaattisesta kokemuksesta, joka johti pelkojen kehittymiseen, mutta myös näiden pelkojen kohdekohteesta ja mahdollisesta hoidosta.

Esimerkiksi lapsuudessa alkanut menetyksen pelko, joka heijastuu kumppaniin, voi kestää vuosikymmeniä, jos sitä jätetään käsittelemättä. Jos menetyspelko ei kuitenkaan ole kovin vahva, se voi ratkaista itsensä muutaman vuoden kuluessa, koska odotettua menetystä ei ole tapahtunut.

Siksi pelkojen yleistä kestoa on hyvin vaikea kuvailla, eikä sitä voida ennustaa yksittäiselle potilaalle.

Pelko lapsen menetyksestä

Menetyksen pelon kehittyminen on erittäin yleinen ongelma lapsilla.Pelon laajuus voi kuitenkin olla hyvin erilainen, ja on tärkeää erottaa ”normaali” ja liiallinen menetyksen pelko. Esimerkiksi lapset lastentarhan alussa valittavat melkein aina siitä, että heidät erotetaan vanhemmista.

Tämä käyttäytyminen kestää kuitenkin yleensä vain muutaman päivän tai viikon. Kuitenkin, jos tämä pelko on pysyvää ja johtaa lopulta päiväkodissa käymisen loppumiseen, epäillään liiallista menetyksen pelkoa. Ne voidaan yleensä johtaa hyvin varhaisiin kokemuksiin, jotka olivat lapselle traumaattisia, kuten vanhemman menetys avioeron tai kuoleman vuoksi.

Korvaavana reaktiona kehittyy liiallinen pelko menettää toisen hoitajan. Näiden pelkojen hoitaminen voi olla vaikeaa. Tämä johtuu siitä, että lasten menetyspelot toteutuvat melkein joka päivä, jos vain muutaman tunnin ajan, esimerkiksi kun he käyvät päiväkodissa.

Siksi tässä vaiheessa erittäin hidas vieroitus hoitajalta on yleensä välttämätöntä pelkojen vähentämiseksi. Siitä huolimatta on järkevää käsitellä lapsuudessa tunnettua menetyksen pelkoa mahdollisimman varhaisessa vaiheessa, jotta vältetään sen vaikutus henkilökohtaiseen kehitykseen.

Vanhempien pelko menetyksestä

Vanhempien pelko menettää lapsensa ei ole myöskään harvinaista. Niitä esiintyy pääasiassa päiväkodin alkaessa ja myöhemmin, kun lapset muuttavat omaan kotiinsa. Usein vanhempien liiallinen menetyksen pelko voidaan johtaa edellisen lapsen menetykseen, kuten keskenmenoon.

Tuntuvan pelon tasosta riippuen tällä voi olla voimakas vaikutus vanhemman ja lapsen suhteeseen ja rajoittaa merkittävästi lasten vapausastetta. Tässäkin terapiaa tulisi harkita, jos pelot alkavat vaikuttaa arkeen ja vanhempien ja lasten suhteisiin.

Pelko menetyksestä suhteessa

Suhteet ovat tappion pelon yleisin kohde. Tämä kertyminen johtuu todennäköisesti siitä, että yksi tai useampi kumppani on hylännyt useimmat ihmiset elämänsä aikana, mikä voi johtaa menetyksen pelon kehittymiseen.

Suhteiden menetyksen pelot voivat esiintyä monella tavalla. Joten voi olla epämääräisen hälytyksen tunne, jotta asianosaisilla on aina tunne, että he voivat menettää kumppaninsa. Tämä johtaa usein jännitteeseen ja yksinäisyyteen, vaikka henkilö olisikin parisuhteessa.

Menetyksen pelon kompensoimiseksi voi kuitenkin esiintyä myös voimakkaita hallintapaineita ja epäluuloisuutta kateuden mielessä. Normaalien ja liiallisten pelkojen erottaminen aina ei ole helppoa. Menetyksen pelon kehittyminen ja sen seuraukset, kuten tarve hallita, voivat vaikuttaa voimakkaasti suhteeseen ja johtaa lopulta itse kumppanin menetykseen.

Tätä tilannetta kutsutaan itsensä toteuttavaksi ennusteeksi. Tällainen kehitys voi edelleen vahvistaa menetyksen pelkoa ja asianomaiset joutuvat noidankehään. Siksi terapia on tässä yhteydessä suositeltavaa myös äärimmäisen vakavissa tapauksissa.

Menetyksen pelko ja kateutta - mikä on yhteys?

Menetyksen pelko ja voimakkaan kateuden kehittyminen suhteissa ilmenevät usein yhdessä. Kuten edellä on kuvattu, kateus voi olla suora seuraus liiallisesta menetyksen pelosta.

Jos sellaiset pelot ovat kumppanissa liiallisia, epäluottamus voi johtaa. Asianomainen henkilö pelkää jatkuvasti kumppaninsa menettämistä. Epäluottamustilanteessa kumppanin menetys toiselle henkilölle nähdään riskinä, joka voi sitten johtaa liialliseen kateellisuuteen ja vaikuttaa voimakkaasti suhteeseen.

Lue artikkeli tästä: Mustasukkaisuus - milloin on liikaa?