olankohautus

määritelmä

Kun olaat olkapäätäsi, olkapäälihaksissa tapahtuu tahaton supistuminen (supistuminen), johon ei voida vaikuttaa mielellään. Supistumisen laajuus voi vaihdella suuresti. Suurimman osan ajasta se on melko kevyt eikä aiheuta todellista hartioiden liikettä.

syyt

Useimmissa tapauksissa hartioiden lihaksen nykiminen ei johdu vakavaan sairauteen. Ne voivat tapahtua vain ilman syytä. Monille ihmisille, esim. Lihasten nykiminen juuri ennen nukkumaanmenoa. Lihasten nykiminen voi olla voimakkaampi stressin tai muiden stressaavien tapahtumien yhteydessä. Toinen vaaraton syy lihaksen nykimiseen on magnesiumin puute. Vasikan lihaksiin kohdistuu kuitenkin yleensä erityisen huono vaikutus, kun esiintyy magnesiumin puutetta.
Toinen syy lihaksen nykimiseen voi olla piristeitä, kuten kofeiini. Mutta alkoholi tai huumeet voivat myös aiheuttaa tai pahentaa lihasten nykimistä. Jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa lihaksen nykimistä sivuvaikutuksena. Asiasta tulee keskustella lääkärin kanssa joka tapauksessa. Lihasten nykiminen tapahtuu myös hypoglykemian ja ylikuumenemisen tai hypotermian yhteydessä.
Amyotrofisessa lateraaliskleroosissa (ALS), erittäin harvinaisessa lihassairaudessa, lihaksen nykiminen on tyypillinen oire. Ne voivat esiintyä missä tahansa kehossa. Amyotrofiseen lateraaliskleroosiin liittyy muita oireita, kuten käsien ja jalkojen lisääntynyt heikkous. Ajan myötä oireet pahenevat. Se perustuu lihaksia toimittavien hermosolujen tuhoamiseen.
Lihasten kutistumista esiintyy myös Tourette'in oireyhtymässä. Täällä käytetään ns. Tourette-oireyhtymässä on lihasten nykimisen lisäksi muita oireita, kuten ääniä, joihin ei voida vaikuttaa.

Lue tästä, jos pystyt Lihasten nykiminen koko vartaloosi olla!

Kutista stressiä

Kun ihmiskeho on stressaavassa tai psykologisesti stressaavassa tilanteessa, kehon koko perusjännitys, lihakset mukaan lukien, kasvaa. Tämä alentaa lihasten supistumisen estokynnystä ja nykiminen tapahtuu helpommin.
Toinen syy siihen, miksi lihaksen nykiminen tapahtuu useammin stressin alla, on, että aivomme välittävät signaaleja väärin paineen alaisena. Stressin lievittäminen ja lihasten nykimisen lievittäminen voidaan saavuttaa rentoutumistekniikoilla, kuten autogeeninen harjoittelu tai jooga.

hoito

Hoito ja hoito riippuvat olkaputkien syystä.
Rentoutustoimenpiteet ja stressin käsittelyyn oppiminen voivat auttaa stressiä. Jos on voimakasta psykologista stressiä, psykoterapia on suositeltavaa.
Jos sinulla on magnesiumin puutos, oireet lievitetään ottamalla ylimääräistä magnesiumia ja syömällä tasapainoista ruokavaliota. Magnesiota voidaan käyttää myös muiden syiden aiheuttamiin lihaksen nykimiin. Tästä on kuitenkin keskusteltava lääkärin kanssa. Myös stimuloivia aineita, kuten kofeiini, huumeet ja alkoholi, tulisi välttää syystä riippumatta.
Jos perussairaus on, perussairaus hoidetaan. Parkisnon-lääkkeellä L-Dopa-lääke auttaa lievittämään oireita. Neuroleptikot toimivat Tourette-oireyhtymän oireita vastaan. ALS: n hoitovaihtoehdot ovat valitettavasti hyvin rajalliset. Ainoa lääke, jolla on positiivinen vaikutus taudin kulkuun, on rilutsoli. Lisäksi fyysistä ja toimintaterapiaa käytetään yrittämään parantaa elämänlaatua.

Hoito magnesiumilla

Lihasten nykiminen on tyypillistä magnesiumin puutteelle. Klassisesti näitä esiintyy vasikoissa. Vakavan puutteen sattuessa voi esiintyä vakavia kouristuksia, joissa lihakset eivät enää rentoudu yksinään. Lihaskrampit ilmenevät yleensä yöllä tai kun harjoittelet liiallisella rasituksella.
Oireita voidaan lievittää ottamalla ylimääräistä magnesiumia tablettien tai jauheen muodossa. Jos lihaksen nykiminen on muu syy, ylimääräinen magnesiumin saanti voi olla hyödyllinen. Tästä tulisi kuitenkin keskustella lääkärin kanssa.

Voitko estää hartioiden hartioiden?

Lihasten nykimiseen ei voida tarkoituksella vaikuttaa. Joissakin tapauksissa lihaksen nykiminen voidaan pysäyttää lihaksen vapaaehtoisella supistumisella. On kuitenkin parempi keskittyä estämään lihasten kutistuminen. Rentoutumistekniikoiden oppiminen, kuten jooga tai autogeeninen koulutus, voivat olla hyödyllisiä.
Riippumatta olkapään nykäyksistä, stimulantteja tulisi välttää. Jos taustalla on tauti, lääkärin tulee aina hoitaa se oireiden lievittämiseksi.

Kuinka kauan olkapäät ovat?

Haitalliset hartioiden lihassärkyt ovat yleensä lyhytaikaisia ​​ja vähemmän selviä. Lisäksi ne eivät ole niin yleisiä. Nykiminen voi kuitenkin olla voimakkaampi stressin alla.
ALS: llä tapahtuu vähäistä nykimistä, joka on yhä useampaa ja kestoltaan vaihtelevaa. Taudin edetessä oireet pahenevat. Vapina, ts. Pysyvä vapina, kuten Parkinsonin, kestää jatkuvasti ja siihen tuskin voi vaikuttaa.

Lapsen olkapäät

Edellä lueteltujen syiden lisäksi lapsuudessa toistuva olkapäät voivat olla tikki. Tikit ovat yleisiä lapsilla ja menevät usein yksin. Miten tikit syntyvät, ei valitettavasti ole vielä tiedossa. Joka tapauksessa on tärkeää olla älä kehottavan lapsesi tikiin, koska he eivät voi vaikuttaa niihin. Tourette'in oireyhtymästä puhutaan vain silloin, kun lihaskipuihin liittyy ääniä, joihin ei voida tarkoituksella vaikuttaa. Monissa tapauksissa lääkehoito ei kuitenkaan ole tarpeen.

Samanaikaiset oireet

Vahingoittumattomiin lihassärkyihin ei yleensä liity muita oireita. Vaikka ne voivat olla erittäin epämiellyttäviä ja ärsyttäviä, ne eivät yleensä ole tuskallisia.
Jos lihassärkyt ovat vakavia, lihaksen arkuus voi ilmetä nykäyksien jälkeen. Jos on magnesiumin puutos, se voi myös johtaa väsymykseen, ruuansulatusongelmiin (esim. Ripulia) ja päänsärkyyn.
Vakavissa sairauksissa, kuten Parkinsonin tai amyotrofisessa lateraaliskleroosissa (ALS), lihaksen nykimisen lisäksi esiintyy muita taudille tyypillisiä oireita. Lisäksi lihassärky tai vapina on levinnyt useisiin kehon osiin. Parkinsonin taudissa tyypillisesti liikkeen hidastuminen, lihasjäykkyys ja pieni askel vapinaa kohti. Syy on aivosolujen kuolema, jotka hallitsevat liikettä. ALS: ään liittyy myös kasvava lihasheikkous, mikä johtaa halvaantumiseen taudin edetessä. Lisäksi lihakset hajoavat ja tuskalliset lihaskrampit. Nielemis- ja puhehäiriöt ovat myös mahdollisia.

diagnoosi

Kun selvitetään syytä lääkärin kanssa, tiedot nykäyksien kestosta ja voimakkuudesta ovat tärkeitä. Lisäksi on tärkeää, että lääkäri tietää mitä lääkitystä kyseinen henkilö käyttää ja mitä muita oireita siellä on.
Lääkäriin käytyä neuvontaa seuraa neurologinen tutkimus refleksien, koordinaation, tasapainon ja lihasvoiman testaamisella. Normaalisti otetaan myös verinäyte. Lääkärin epäilyistä riippuen voidaan suorittaa lisätutkimuksia, kuten MRI. Mahdollisista psykologisista tekijöistä voi keskustella.