Inkubointijakso kylmän kanssa

Mikä on kylmän inkubaatioaika?

Kylmän tapauksessa inkubaatioaika on ajanjakso infektion, toisin sanoen patogeenien tunkeutumisen kehosta, ja ensimmäisten oireiden esiintymisen välillä.
Inkubointijakso johtuu siitä, että taudinaiheuttajien on ensin kerrottava, ennen kuin ne voivat levitä kehossa ja johtaa tyypillisiin oireisiin. Kylmän inkubaatiojakson pituus voi vaihdella suuresti ja riippuu patogeenin tyypistä (bakteerit tai virukset).

Mitkä ovat oireiden ensimmäiset merkit?

Ensimmäiset merkit kylmästä inkubaatiojakson jälkeen ovat tyypillisesti ylähengitysvaikeudet.
Nenän ja kurkun limakalvo turpoaa ja tulehtuu aiheuttaen nenän tukkoisuutta, usein aivastelua ja naarmuista kurkkua. Nielemisessä on myös kipuja ja nielemisvaikeuksia. Oireet pahenevat nopeasti ja muuttuvat usein vilustumiseen (nuha) ja kivuliaan kurkkukipuun (nielutulehdus).

Muut symbolit yhdellä silmäyksellä:

haistella
yskiä
Kipeä kurkku
Kipeä kurkku
Kurkun tulehdus
nielemisvaikeudet
käheys

Kylmän edetessä sairastuneet tuntevat mustelmia, tylsiä ja väsyneitä. Turvonneet nenän limakalvot muuttavat kallopaineita ja esiintyy päänsärkyä. Lisäksi kehon lämpötila ja ruumiin kipu voivat lievästi kohota.

Löydät lisätietoja oireista osoitteesta: Oireita selitykseen

Kuinka kauan virus- ja bakteeri-infektioiden inkubaatioaika on?

Suurin osa vilustumisesta tai flunssan kaltaisista infektioista johtuu viruksista (etenkin sarvikuono- tai adenoviruksista).
Virukset leviävät muille ihmisille pisarainfektiolla, ja ne pääsevät kehoon pienten sylki pisaroiden kautta, joita syntyy yskimisen tai aivastuksen yhteydessä. Virukset kolonisoivat ensin nenän ja kurkun limakalvoja, lisääntyvät siellä ja leviävät sitten edelleen kehossa. Tyypillisesti perinteisen viruskylmän inkubaatioaika on suhteellisen lyhyt, noin päivä. Patogeenistä riippuen voi kuitenkin tapahtua myös 2 - 7 päivän inkubaatioaikoja.

Harvemmin vilustuminen johtuu bakteereista. Bakteerit saapuvat kehoon sisääntuloportin, yleensä nenän tai kurkun, kautta ja lisääntyvät. Inkubaatioaika riippuu jopa bakteerilämpötilasta bakteerilajeista ja on yleensä muutama päivä.

Lue myös aiheemme:

Milloin tarvitset antibiootteja kylmän vuoksi?
Viruksen kylmä

Oletko tarttuva jo inkubaatiokaudella?

Yksinkertainen vastaus tähän kysymykseen on: kyllä!
Jopa inkubaatiokauden aikana, kun tartunnan saaneet eivät itse osoita oireita, he ovat jo tarttuvia. Siksi on olemassa infektioriski 2–7 päivää ennen ensimmäisten oireiden ilmaantumista. Heidän tulisi kiinnittää huomiota yleiseen hygieniaan kylmänä vuodenaikana ja pestä kätensä säännöllisesti saippualla.

Lisätietoja tartunnan kestosta: Kuinka kauan kylmä on tarttuvaa?

Kuinka poistan itiä inkubaatiokaudella?

Paras tapa suojautua kylmältä kuulostaa yksinkertaiselta: on parasta olla saamatta tartuntaa.
Paras tapa tehdä tämä on pestä kädet säännöllisesti, välttää kättelemistä ja pitää turvallinen etäisyys sairaista. Jos epäilet kuitenkin tartunnan saaneen, paras tapa tehdä on kehon oman puolustusjärjestelmän vahvistaminen.
Sinkki auttaa tappamaan viruksia kehossa ja tukee samalla immuunijärjestelmää taudinaiheuttajien torjunnassa. Suolavesiratkaisut, joita käytetään kuristamalla tai nenäsuihkuina, auttavat myös torjumaan kylmää budissa tai ainakin lievittämään sitä. Suolainen vesi hyökkää taudinaiheuttajiin limakalvoilla ja samalla kostuttaa nenää ja kurkkua, vahvistaen siten luonnollista estetoimintaa.
Kokeiltuja ja tutkittuja kotilääkkeitä vilustumiseen ovat myös sipulit ja valkosipuli. Molemmilla on antibakteerinen vaikutus ja ne tappavat viruksia. Vihanneksia nautitaan parhaiten raa'ina, koska niiden keittäminen menettää parantavan ominaisuutensa.

Lue lisää aiheesta:

Kuinka voin estää kylmää?
Kurkista suolavedellä

Onko inkubaatioaika vauvoilla tai lapsilla erilainen kuin aikuisilla?

Toisin kuin aikuisilla, vauvoilla ja pienillä lapsilla ei ole vielä täysin toimivia immuunijärjestelmiä, minkä vuoksi he sairastuvat huomattavasti useammin.
Inkubointiaika ei riipu paitsi patogeenin tyypistä ja infektion annoksesta, vaan myös immuunijärjestelmän vahvuudesta. Koska vastasyntyneillä ja etenkin hyvin pienillä lapsilla on erittäin heikko immuunijärjestelmä, heidän inkubaatioaika voi olla lyhyempi kuin aikuisilla. Tavallisesti yleisen kylmän inkubaatioaika on muutamasta tunnista muutamaan päivään.

Lisätietoja: Kylmä vauva