Surun eri vaiheet

määritelmä

Termi Surullisuus viittaa mielialaan, joka ilmenee vastauksena huolestuttavaan tapahtumaan. Surullista tapahtumaa ei ole määritelty tarkemmin, ja jokainen voi periaatteessa ymmärtää sen eri tavalla. Usein ajat ovat Lähipiirin tappiot, tärkeät suhteet tai muut kohtalohalvat ovat syyt surulle monille ihmisille. Määritelmässä on tietyt vaihtelut ja se on kulttuurisesti muotoiltu. Erilaisten psykoanalyyttisten ja sosiaalisten analyyttisten mallien mukaan surun kokeminen kuvataan prosessiksi, joka eri vaiheet menee läpi. Nämä vaiheet tunnetaan nimellä Surun vaiheet.
Vaiheet määritellään eri tavalla teoreetikosta riippuen. Surun vaiheista on kolme päämallia, joista kukin on nimetty sen määrittäneen henkilön mukaan. Yksityiskohtaisesti, nämä ovat seuraavat vaiheet Kübler Rossjoilla on suosikki vaiheet kast ja lopulta vaiheet sen jälkeen Yorick Spiegel.

Vaiheiden syyt

Kuolemaan surun vaiheiden syistä on erittäin vaikea vastata. Riittävien syiden selvittämiseksi vaaditaan vankka psykoanalyyttinen ja psykologinen tieto sekä selkeä pätevyys sosiaalisen käyttäytymisen analysoinnissa. Lisäksi surun vaiheet on määritelty eri tavalla ja siten voidaan määritellä hiukan erilaisia ​​alkuperämekanismeja.

Yksinkertaisesti sanottuna surun vaiheet voidaan ajatella reaktiona surulliselle tapahtumalle. Täysin hypoteettisesti voidaan olettaa rakkaansa kuolema tästä. Monet tietoiset ja tajuttomat Psyyken ristiriidat sen kanssa, mikä on koettu, herättää reaktioita, jotka ilmenevät eri tavoin surun vaiheissa. Myös sosiaaliset näkökohdat näytellä merkittävää osaa. Monissa suruntilanteissa surujen on määriteltävä roolinsa uudelleen sosiaalisessa rakenteessa ja käynyt läpi monimutkaisia ​​sopeutumismekanismeja, jotka usein syntyvät enemmän tai vähemmän tietoisesti. Jos oletetaan, että nuori äiti menettää lastensa isän traagisessa onnettomuudessa, hän ei ole vain leski, vaan myös yksinhuoltajaäiti. Hänen täytyy olla hänen Joten määrittele nyt sosiaalinen rooli uudelleen. Tällaiset prosessit edistävät myös suruvaiheiden kehitystä.

Mitä surun vaiheita on?

Surun vaiheet määritellään eri tavalla, joten ei voida yleisesti todeta, mitkä vaiheet ovat. Yleensä on myös huomattava, että suru on jaettu vaiheisiin mallit säädökset, jotka on suunniteltu käyttämällä erilaisia ​​näkemyksiä, kriteerejä ja näkökulmia. Objektiivisuusväitteestä huolimatta tällaiset mallit pysyvät aina jossain määrin subjektiivisina, eikä niitä voida soveltaa yleisesti kaikkiin. Ne ovat kuitenkin sopivia karkea opasymmärtää surun kulkua jonkin verran. Suurin osa ajasta kuvataan vaiheita, jotka kulkevat peräkkäin tai osittain samanaikaisesti. Usein löytyy Surun vaiheen alku tai ei halua olla totta. Tätä seuraa usein vaihe, jossa suru kokee erittäin voimakkaasti emotionaalisesti. Yksi mahdollinen nimitys on "tunnevaihe". Tunteiden vaihetta yksinkertaistavat useat kirjoittajat usein Vihan vaihe on kuvattu. Mutta myös muita tunteita, kuten epätoivo, avuttomuusT tai vastaavat ovat mahdollisia. Muut vaiheet ovat kuitenkin mahdollisia mallista riippuen. Yleensä seurataan liiallisten tunteiden vaihetta Vaihe perusteellisesta keskustelusta surun kokemuksella. Viime kädessä yksi on jaettu Hyväksymisvaihe joka tapahtuu yleensä kokemuksen käsittelyn jälkeen. Mutta se ei tarkoita, että surua ei enää koettaisi.

Kübler Ross

Psykiatri Elisabeth Kübler-Ross kuvasi vaiheittaista vuonna 1969 Malli kuolemisen käsittelemiseen. Kapeammassa merkityksessä malli liittyy vaiheisiin, jotka kuoleva ihminen käy läpi, kunnes kuolema tapahtuu. Sitä voidaan kuitenkin soveltaa myös tapaan, jolla surmat tekevät rakkaansa tai rakkaansa kuoleman. Malli sallii tietyt yksittäiset variaatiot vaiheiden läpi, sekä sekvenssin että vaiheiden intensiteetin suhteen. On esimerkiksi mahdollista, että vaiheet elävät läpi useita kertoja tai tapahtuvat myös rinnakkain. Kübler-Ross-malli toimi myös inspiraationa ja mallina myöhemmille malleille, vaikka - kuten seuraajiaankin - sitä kritisoidaan myös voimakkaasti monilta puolilta. Jäykkä vaiheen malli ei näytä vastaavan vaatimusta kuvata realistisesti yksilöllisesti koettu suru. Vaiheet Kübler-Rossin mukaan erotellaan ja esitetään alla:

1. Puolustuksen kieltämisvaihe ja totuudenhaluttomuuden vaihe:
Kuoleva ihminen kiistää ensin lähestyvän kuoleman. Hän esimerkiksi olettaa, että lääkäri on tehnyt väärän diagnoosin tai että hänen tutkimustuloksensa on pitänyt sekoittaa. Myös sukulaiset tai ystävät käyvät usein läpi tämän vaiheen, koska he eivät halua myöntää läheisen henkilön välitöntä kuolemaa.

2. Viha - vihan, vihan ja protestin vaihe:
Tässä vaiheessa kuolevainen tuntee vihaa tulevasta kuolemasta. Hän projisoi vihansa usein läheisille, joiden ei tarvitse kärsiä hänen kohtalostaan. Selviytyneiden kateudella on tärkeä rooli tässä vaiheessa. Sukulaiset voivat myös käydä läpi tämän vaiheen ja kehittää vihaa. Kuolleet kärsivät edelleen pelosta unohtaa, kun he eivät ole enää elossa.

3. Neuvottelujen neuvotteluvaihe:
Tässä vaiheessa, joka on melko ohimenevää ja lyhytaikaista, kuoleva ihminen yrittää lykätä kuolemaansa. Hän neuvottelee lääkäreidensä kanssa tai salassa Jumalan kanssa. Neuvottelut seuraavat joskus lapsenomaisia ​​käyttäytymistapoja, joissa lapset neuvottelevat vanhempiensa kanssa palkkioiden saamiseksi. Vastineeksi tarjotaan esimerkiksi kotitehtäviä. Se on samanlainen tässä vaiheessa kuoleman kanssa. Esimerkiksi, hän tarjoaa katumuksen synneistään, lupaa parannuksen tai vastaavan ja palkkiona toivoo pidempää elämää tai vapautta tuskasta.

4. Masennus ja suru - surun vaihe:
Kuoleva henkilö kokee surua useista asioista tässä vaiheessa. Surua voidaan kokea vastauksena jo tapahtuneisiin asioihin. Tämä voi olla esimerkiksi jo koettuja tappioita, kuten amputaatio hoidon aikana tai sosiaalisen roolin menetys perheen rakenteessa. Lisäksi surua voi syntyä asioista, jotka ovat vielä vasta tulossa. Kysymykset, kuten ”Kuinka lapseni tulevat toimeen ilman minua?” Tai ”Mitä perheenjäseneni tekevät ilman minua?” Kuolevat kuolemaa.

5.Hyväksyntä - hyväksymisvaihe:
Tässä vaiheessa kuoleva henkilö hyväksyy välittömän kuolemansa ja löytää levon. Hän lopettaa taistelun ja katsoo takaisin menneeseen elämäänsä.

Suututtaa

Vihan tunne on tärkeä ja keskeinen rooli surun ymmärtämisessä ja kokemisessa useimpien ihmisten kannalta. Surun tunnetuissa vaiheen malleissa vihalla tai vihalla on myös tärkeä asema. Suurin osa kirjoittajista viittaa suruun, jota kokee rakkaansa kuolema, mutta muut kohtalon iskut voivat myös johtaa suruun - ja seurauksena vihaan. Tähän vihaan liittyy usein yksi Kateus muille ihmisillejoiden ei tarvitse kärsiä sellaisesta kohtalosta. Kysymykset, kuten “Miksi minä?” Tai “Mitä tein väärin saadakseni tämän tapahtumaan minulle?” Usein ruokkivat vihaa vielä enemmän. Jokainen kuitenkin kokee surua eri tavalla ja kaikki eivät reagoi vihaan ja vihaan. Monet ihmiset kokevat vihaa surullisessa prosessissa, ja kun sitä ilmenee, sitä ei pidä tukahduttaa. Tämä lisää vain jännitystä, syyllisyyttä ja negatiivisia tunteita.

kieltää

Monet ihmiset reagoivat aluksi kohtaloiskuun, kuolemaan tai vakavaan diagnoosiin Ymmärtämättömyys ja uneliaisuus. Myös eräänlainen shokki tapahtuu muutaman ensimmäisen hetken tai jopa päivän. Tässä vaiheessa hallitseva mekanismi on se Surun syyn kieltäminen. Sitä kutsutaan usein "halua olla totta". Kyseiset ihmiset kuvaavat usein avuttomuuden, avuttomuuden tai tyhjyyden tunnetta. Monet ihmiset eivät kykene ilmaisemaan tunteitaan riittävästi näinä hetkinä. Tämä voi olla erittäin stressaavaa ulkopuolisille. Hautajaistapahtuman epääminen voi useita viikkoja kestää.

Surun kesto

On erittäin vaikeaa rajata suru yleiseksi kuvioksi ja määritellä se tällä tavalla. Surnuprosessin kesto on jotain hyvin yksilöllistäjota ei voida yksinkertaisesti määritellä päivinä, viikkoina tai jopa vuosina. Monet osapuolet antavat toistuvasti erilaisia ​​aikoja, mutta niitä ei voida vahvistaa. Suru on virtaava prosessisillä ei ole äkillistä loppua. Jotkut surravat muutaman kuukauden, toiset useita vuosia.

Suru tai masennus - kuinka tiedän eron?

On erittäin vaikeaa olla normaali Erottaa suru masennuksesta. Rajat ovat melkein juoksevia. Erityisesti niille, joita asia koskee, näkemys tilanteesta on pilvinen, joten sen erottaminen on vielä vaikeampaa. Koska fysiologinen on ns Surun työ mikä on normaali vastaus menetykseen. Se vaihtelee suuresti henkilöittäin ja on osa prosessointiprosessia.
Surun reaktio kestää kuitenkin yli 6 kuukautta ja on intensiivisempi kuin surutyö. Sitä, mitä kutsutaan "väkivaltaisemmaksi", on kuitenkin erittäin vaikea laittaa sanoihin. Vain psykiatrin, psykologin tai psykoterapeutin ammattimainen arviointi voi antaa selkeyttä. Edes surun vastaus ei ole vielä masennus.
Erittäin tärkeä asia differentiator surun reaktio ja masennus ovat sitä Ilon tunne. Masennuksella olevat ihmiset tuntevat periaatteessa yhden riippumatta päivän olosuhteista synkkä tunnelma, sellainen a ilottomuut-taas surullisen reaktion läpi käyvät ihmiset saattavat hyvinkin kokea iloa. Mutta tietysti se ei ole niin yksinkertaista.

masennus on vakava asia psykiatrinen sairaus, joka on diagnosoitu tiukkojen kriteerien mukaan. Nämä on täytettävä voidakseen määrittää masennuksen. Tunnottomuus on myös erittäin tyypillinen masennukselle, mutta melko epätyypillinen surureaktiolle. Masennuspotilaat voivat tuntea köyhyyttä sekä ilosta että surusta.

Suru erottelun jälkeen

Myös breakups johtaa surua tavalla. Parisuhteen kesto ei aina ole tärkeä rooli. Jopa hyvin lyhyet parisuhteet voivat aiheuttaa taakkaa joillekin ihmisille pitkään, jos he kokevat kovin intensiivisiksi. Ihmiset käsittelevät erittelyjä hyvin eri tavalla. Vaikka jotkut nauttivat uudesta itsenäisyydestä, toiset mieluummin kiirehtivät työhönsä tai jopa uuteen suhteeseen. Jotkut kirjoittajat katsovat myös surun vaiheittaisen eron jälkeen. Nämä ovat kuitenkin epätieteellisiä malleja, jotka perustuvat pohjimmiltaan henkilökohtaiseen kokemukseen.

Suru rakkauden jälkeen

Rakastavuus on tärkeä emotionaalinen prosessi, joka paljastuu käsitellessäsi vastaamattomia, menneitä tai onnettomia rakkauksia. Se voi tapahtua "terveellä" henkisellä alueella tai se voi johtaa liialliseen masentavaan reaktioon. Rakastuneisuus, joka kokee psykologisesti eräänlaisena "suruna", on normaali reaktio. Useimmiten se voidaan käsitellä muutamassa kuukaudessa tai vuodessa. Tämä on kuitenkin erotettava masennusoireista, jotka liittyvät lukemattomuuteen, riemuuteen, halvaantumiseen tai jopa fyysiseen kipuun.

Saatat olla myös kiinnostunut: Mitä tapahtuu kun rakastat?

Suru kuoleman jälkeen

Todennäköisesti kaikki kokee surun rakkaansa kuoleman jälkeen jossain elämän vaiheessa. Monet ihmiset, olivatpa ne psykologit, papit, psykiatrit, sosiologit tai tutkijat, ovat kiinnittäneet huomiota ja käsitelleet aiemmin kuoleman jälkeen koettua surua.Prosessi yritettiin usein laittaa sanoiksi. Tuloksena oli erilaisia ​​malleja, jotka tekevät surusta helpommin ymmärrettävän ja haluavat antaa oivalluksen surun kokemuksesta. Kuuluisia esimerkkejä sellaisista Vaihemallit ovat mallit jälkeen Verena Kast, Yorick Spiegel ja Kübler-Ross. Jälkimmäinen kuvaa todellisessa mielessä kuolevan henkilön surun vaiheiden kulun, mutta se voidaan siirtää myös ulkopuolisena kuoleman kokemiseen. Syy rakkaansa kuoleman jälkeen on ymmärrettävää ja luonnollista. Surun karkeat kuviot ovat nähtävissä (s. mallit), jotka ilmeisesti koskevat monia ihmisiä. Kuitenkin suru ihmisen kuoleman jälkeen on hyvin yksilöllinen. Vaikka jotkut ihmiset käsittelevät kuolemaa hyvin ja löytävät tiensä takaisin elämään nopeasti - mikä ei tarkoita, että he unohtaisivat kuolleen -, toisilla ihmisillä on suuria vaikeuksia löytää palata päivittäiseen elämäänsä.

Surun vaiheet Verena Kastin jälkeen

Sveitsiläiset Psykologi Verena Kast muotoili neljä surun vaihetta, jotka liittyvät rakkaansa menettämiseen - kuoleman merkityksessä.

1. vaihe ei halua olla totta: Tässä vaiheessa surullinen kokee eräänlaisen shokkireaktion. Se tapahtuu heti kuoleman uutisien jälkeen. Epätoivo, avuttomuus ja avuttomuus ovat tyypillisiä tunteita tässä vaiheessa, joka voi kestää muutamasta tunnista useisiin viikkoihin. Ihmisten reaktiot ovat hyvin erilaisia. Jotkut tuntevat olonsa halvaantuneita, toiset hajoavat kokonaan ja menettävät hallinnan.
Nousevien tunteiden 2. vaihe: Tämä vaihe on hyvin erilainen jokaisella yksilöllä. Jokaisella ihmisellä on erilaisia ​​tunteita. Usein se on vihaa tai vihaa, epätoivoa, surua tai jopa ymmärtämistä. Joka tapauksessa tunteet tulisi kokea tietoisesti, eikä niitä pidä tukahduttaamuuten niillä voi olla vakavia seurauksia, kuten masennus. Viikon kesto oletetaan useisiin kuukausiin.
3. Etsinnän ja erottamisen vaihe: Tämä vaihe on monimutkainen haku- ja hajotusprosessi. Mutta mitä se oikeastaan ​​tarkoittaa? Kadottuaan rakkaansa, surulliset etsivät muistoja. Kokenut hetket elävät sisällä, vieraillaan yleisissä paikoissa tai ryhdytään toimiin, jotka jaettiin kuolleen kanssa. Avoimet kohdat selvitetään ja neuvotellaan sisäisesti. Tämä vaihe on erittäin intensiivinen ja sallii väkivaltaisen vastakkainasettelun kuolleen kanssa ja kuoleman kokemuksen kanssa. Ihmiset etsivät asioita uudestaan ​​ja uudestaan, asioista kootaan pieniä erotuksia ja syntyy uusia hakuja. Useiden kuukausien tai jopa vuosien kesto on mahdollista.
Neljäs vaihe uudessa suhteessa itseensä ja maailmaan: Kun koetut tunteet on käsitelty, surullinen löytää jälleen rauhan. Usein suruntekijän asenne moniin asioihin on muuttunut kokemuksen arvioinnin ja käsittelyn jälkeen. Elämä jatkuu ja nyt vallitsee käsitys siitä, että elämä jatkuu menetyksestä huolimatta ja jolla on tarkoitus.

Yorick Spiegelin mukaan surun vaiheet

Yorick Spiegel oli saksalainen Protestanttinen teologi, joka määritteli surun neljä vaihetta. Mallissaan hän kuvaa vaiheita, jotka ihminen käy läpi oppiessaan rakkaansa kuolemasta.

1. shokkivaihe: Tämä vaihe seuraa heti uutista siitä, että rakkaansa on kuollut. Sureja tuntee halvaantumisen, eräänlaisen iskun. Kuolemanviestiä ei käsitellä oikein ja se johtaa tyhjyyden tunteeseen. Tämä vaihe kestää enintään kaksi päivää päällä.
2. ohjattu vaihe: Tätä vaihetta leimaavat hautajaisten ympärillä olevat velvoitteet ja tehtävät. Tänä aikana surijalla ei ole vapautta käsitellä omia tunteitaan. Usein suruttajat kuvaavat tätä vaihetta elokuvana, joka ohittaa ne.
3. regression vaihe: Heti kun surullinen lepää, hänellä on aika käsitellä tapahtunut. Hän tuskin käsittelee muita asioita ja keskittyy kuolleen surumiseen.
4. sopeutumisvaihe: Tässä vaiheessa surullinen saavuttaa pääsyn ympäristöönsä ja alkaa taas elää itsenäistä elämää. Siitä huolimatta surussa on romahduksia, joita hän oppii käsittelemään paremmin ja paremmin. Lisäksi hän voi nyt avautua uusille suhteille, joilla voi olla pysyvä rooli hänen elämässään. Tämä vaihe kestää noin vuosi.