Lyhytkestoinen muisti

määritelmä

Lyhytaikainen muisti kuvaa aivojen kykyä muistaa asiat lyhyen ajan. Anatomisesta näkökulmasta etusuoran etuosa ns. etupään aivokuori, joka sijaitsee otsan takana.

Lue lisää täältä Aivojen rakenne.

Mikä on muistettava, voidaan jakaa kahteen ryhmään, eksplisiittisen muistin sisältö, kuten tosiasiat ja tapahtumat ja implisiittinen muistisisältöesimerkiksi. Toimet ja emotionaalinen sisältö. Uusimmissa määritelmissä lyhytaikainen muisti liittyy vain eksplisiittiseen muistisisältöön.Tiukasti sanottuna toimintatavat ja tunnemuistot kuuluvat sitten pitkäaikaiseen muistiin, koska ne ovat merkityksellisiä myös pidemmällä aikavälillä. Myös nimenomaisen muistisisällön käsittelyä kutsutaan Työmuisti tarkoittaa mitä vastaa lyhytaikaisen muistin nykyaikainen kuvaus.

Muistisisällön tyypistä riippuen muihin aivo-osiin on yhteyksiä, jotka auttavat käsittelemään havaittua. Tämä on kuitenkin jo osa ns. Muistin vakauttaminen, tiedon siirto lyhytaikaisesta muistiin.

Lyhytaikaisen muistin kesto

Lyhytaikainen muisti tallentaa tietoa vain karkeasti muutamasta sekunnista korkeintaan minuutteihin pitkä. Koska tallennuskapasiteetti ei ole rajaton, tietoja on sitten joko käytettävä muistin yhdistämiseen pitkäaikaisessa muistissa siirtää tai uutta tietoa korvautuu jos tiedot eivät ole merkityksellisiä.

Lyhytaikaisella muistilla tai työmuistilla ei ole merkitystä vain lyhytaikaisessa muistamisessa tai esimerkiksi puhelinnumeron kirjoittamisessa, vaan myös käytännöllisesti katsoen jokaisessa arkipäivän prosessissa. Jos luet termin, se on pysäköity lyhytaikaiseen muistiin, kunnes muut aivojen osat ovat linkittäneet luetut kirjaimet merkitykseen ja luetun sanan merkityksen mieliin. tällä Mielenaritmeettinen esimerkiksi lyhytaikainen muisti on myös voimakkaasti haasteellinen.
Nämä tiedot voidaan sitten poistaa uudelleen, koska niillä ei ole suurta merkitystä. Lyhytaikainen muisti auttaa todennäköisemmin Monimutkaisempien tehtävien käsittely ja se on toiseksi enemmän portti pitkäaikaiseen muistiin oppimisprosessin merkityksessä.

Lyhytaikaisen muistin harjoittelu

Lyhytaikaisen muistin tehokkuus voi jossain määrin olla älykkyys olla verrattavissa. Siitä huolimatta, voit kouluttaa lyhytaikaista muistiasi ja siten myös sinun Ymmärtäminen ja Keskittymiskyky. Tätä kutsutaan myös puhekielellä nimellä Aivojen lenkkeily nimetty.

Eri lähteistä on nyt lukemattomia harjoituksia, mutta ne kattavat usein samat luokat: Harjoitukset Numeroiden käsittely tai myös mielenaritmeettinen Kieli ja Sanat, keskittyminen, looginen ymmärrys ja säilyttäminen.
Esimerkiksi yksinkertaisia ​​koulutusmenetelmiä sudoku tai lyhyt Psyykkiset aritmeettiset tehtävät ajan paineessa. Molemmat edistävät numeroiden käyttöä ja nopeuttavat aivoja säännöllisen harjoituksen avulla. Ristisanatehtävä ovat myös suosittu aivojen lenkkeilymuoto kieliluokassa. Siksi aivot oppivat löytämään nopeammin sanallisia vastauksia lyhytaikaisen muistin kautta. Esimerkkejä loogisen ymmärtämisen harjoituksista ovat Klassisen IQ-testin tehtävät, jossa on löydettävä symboli, joka vastaa loogisesti joukkoa muita symboleja tai numerosekvenssejä, on lisättävä tarkoituksenmukaisella tavalla. Keskittymistä koulutetaan moniin tehtäviin. Lyhytaikainen muisti, joka tarkoittaa lyhytaikaista muistia, voidaan parhaiten saavuttaa esimerkiksi peleillä Muisti tai vastaavaa.

Kaikki nämä menetelmät ovat viime kädessä leikkisä harjoituksia, jotka voidaan myös helposti integroida jokapäiväiseen elämään. Samaan aikaan monissa Päivälehdet Palapelit ja Sudokus tulostetaan, jotka voidaan ratkaista esimerkiksi kahvin avulla aamulla. Siellä on myös paljon niille, jotka ovat erittäin kiireisiä Älypuhelinsovelluksetjotka tarjoavat lyhyitä aivoristeitä, esim. voidaan suorittaa junamatkan aikana.
Juuri nykyaikaisen tekniikkamme avulla, jolla tietoihin voidaan nyt päästä missä ja milloin tahansa, väestön yleinen muistin suorituskyky heikkenee. Aivojen lenkkeily on paras tapa torjua ikään liittyvää unohtumista. Tässä ei voi mennä pieleen, jokainen harjoitus auttaa aivoja pysymään kunnossa.
Mitä useammin ja säännöllisemmin harjoittelet, sitä todennäköisemmin muisti paranee. Tämä riittää noin 10-15 minuuttia päivässä mistä, enemmän harjoitteluluokkia peität, sitä parempi. Jos psyykkistä suorituskykyä koskevista säännöllisistä vaatimuksista huolimatta havaitaan huomattavaa heikkenemistä, on otettava yhteys neurologiin, jotta fyysinen syy voidaan sulkea pois.

Lue myös sivumme Estä dementia ja Dementian merkit.

Lyhytaikaiset muistitestit

Jos epäilet todella olevan jotain vikaa lyhytaikaisessa muistissasi tai henkisessä suorituskyvyssäsi, voit testata tämän lääketieteellisesti. Yksi yleisimmistä testeistä yhden olemassaololle dementia on ns Mini mielentilatesti. Potilaalle esitetään erilaisia ​​kysymyksiä ja tehtäviä, esimerkiksi paikka ja aika tai yksinkertaiset aritmeettiset ongelmat, Muista kolme termiä ja toista ne myöhemmin tai Piirrä luvut eritelmien mukaan.

Jokaisesta oikeasta tuloksesta annetaan yksi piste, enintään 30 pistettä. Tämä menetelmä tarjoaa yhden karkea yleiskatsaus tietoa ihmisen henkisestä tilasta, etenkin muistin ja muiden olennaisten henkisten kykyjen suhteen, ja se soveltuu myös Dementian kulku. On kuitenkin huomattava, että olisi huolehdittava ympäristöstä, joka ei sisällä häiritseviä tekijöitä, jotta testi voidaan tulkita mahdollisimman objektiivisesti.

Ero pitkäaikaiseen muistiin

Pitkäaikainen muisti on monimutkaisempi kuin lyhytaikainen muisti, eikä sitä ole myöskään helppo määrittää anatomisesti. Oletetaan, että pitkäaikainen muisti on koko aivokuoren funktio (aivokuori) On. Erityisesti implisiittiset muistisisällöt tallennetaan yhteyksien kautta aivojen eri osiin. Urheilutaidot tai toimintatavat liittyvät läheisesti pikkuaivoihin, kun taas tunnepitoiset muistot kulkevat ns.
Muistityypistä riippuen melkein kaikki aivojen osat voidaan sisällyttää siihen, jopa hajuajot ovat merkityksellisiä, koska jotkut muistot ovat yhteydessä tiettyyn hajuun ja ne voidaan herättää uudelleen tämän avulla.

Vahvistettaessa muistia (ts. siirto lyhytaikaisesta muistiin pitkäaikaiseen muistiin) tiedot lähetetään aivoissa olevan erityisen silmukan, nimeltään Papez-neuronipiiri, kautta. Tämä koskee ensisijaisesti eksplisiittistä muistisisältöä. Toistuva kulku tämän neuronisilmukan läpi varmistaa aivojen muistin vakiintumisen ja sisältää hippokampuksen ja talamuksen pääkytkentäkohtina muiden rakenteiden lisäksi.
Jos tämän silmukan yhteydet tuhoutuvat esimerkiksi aivohalvauksen, leikkauksen tai kasvaimen kautta, muisti heikkenee pysyvästi. Muistut ennen tätä vahinkoa jatkuvat, myös lyhytaikainen muisti sellaisenaan toimii, vain tietoja ei enää voida siirtää pitkäaikaiseen muistiin.

Lue lisää aiheesta tästä: Pitkäaikaismuisti